ترک پاشنه پا ناشی از کمبود رطوبت ، کفش نامناسب ، زیاد ایستادن روی پا، کمبود ویتامین E، کمبود کلسیم و آهن است.
اگرچه کرم های زیادی در بازار وجود دارد که ادعا می کنند ترک پاشنه پا را درمان می کنند، اما ما در این مقاله قصد داریم راه حلی سریع و مقرون به صرفه یعنی رفع ترک پا با خمیردندان را به شما آموزش دهیم
اگر به درستی از پاها مراقبت نشود، پاها ترک میخورند. ترک پاشنه پا مشکل رایجی است که بسیاری از افراد به خصوص در هوای خشک و سرد با آن مواجه هستند.
آنها می توانند دردناک و ناراحت کننده باشند و در صورت عدم درمان می توانند منجر به مشکلات شدیدتر پا شوند.
در حالی که محصولات زیادی در بازار برای کمک به این مشکل وجود دارد، برخی افراد ترجیح می دهند از درمان های خانگی استفاده کنند.
یکی از این درمان ها شامل استفاده از ترکیب خمیر دندان و چند ماده دیگر برای کمک به بهبود ترک پاشنه پا است.
در این مقاله به بررسی فواید این درمان خانگی و نحوه تهیه و استفاده از آن می پردازیم.
چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می شود؟
قبل از اینکه به دنبال درمان ترک پاشنه پا باشیم، لازم است بدانیم که چه چیزی باعث این مشکل می شود.
ترک پاشنه پا زمانی اتفاق می افتد که پوست کف پا خشک، ضخیم و پوسته پوسته شود. این ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد،
از جمله:
1. کمبود رطوبت : خشکی پوست یکی از دلایل اصلی ترک پاشنه پا است. هنگامی که پوست پا خشک می شود، می تواند ضخیم شود و به راحتی ترک بخورد.
2. ایستادن برای ساعات طولانی : افرادی که برای مدت طولانی می ایستند، مانند پرستاران و معلمان، بیشتر مستعد ابتلا به ترک پاشنه پا هستند.
3. کفش نامناسب : پوشیدن کفش های پشت باز یا صندل می تواند منجر به خشکی پوست و ترک پاشنه پا شود.
4. شرایط پزشکی : برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت، مشکلات تیروئید و پسوریازیس می توانند باعث خشکی پوست و منجر به ترک پاشنه پا شوند.
هم اکنون مقاله بهترین خمیردندان خارجی با ویژگی های خاص را بخوانید
مزایای رفع ترک پا با خمیردندان
در حالی که محصولات زیادی برای درمان ترک پاشنه پا در بازار موجود است، برخی افراد ترجیح می دهند از درمان های خانگی استفاده کنند.
یکی از این درمان ها استفاده از خمیر دندان است. در اینجا برخی از مزایای استفاده از خمیردندان برای ترک پاشنه پا آورده شده است:
لایه برداری از پوست مرده : خمیر دندان اغلب حاوی جوش شیرین است که به لایه برداری سلول های مرده پوست کمک می کندو سبب نرمی پوست در موضع میشود
پوست را تسکین می دهد : منتول موجود در خمیر دندان اثر خنک کنندگی روی پوست دارد که می تواند به تسکین درد ناشی از ترک خوردگی پاشنه پا کمک کند.
خواص ضد باکتریایی : خمیر دندان حاوی تریکلوزان، یک عامل ضد باکتری است که به جلوگیری از عفونت در پوست ترک خورده کمک می کند.
مقرون به صرفه : خمیر دندان یک داروی مقرون به صرفه و در دسترس برای ترک پاشنه پا است.
نحوه رفع ترک پا با خمیردندان
استفاده از خمیر دندان برای پاشنه های ترک خورده فرآیندی ساده و آسان است. در اینجا مراحلی وجود دارد که باید دنبال کنید:
مرحله 1: پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست نرم شود.
مرحله 2: پاهای خود را با سنگ پا تمیز کنید تا پوست مرده از بین برود.
مرحله 3: پاهای خود را با حوله کاملا خشک کنید.
مرحله 4: مقدار کمی از خمیر دندان را مستقیماً روی ترک های پاشنه پا قرار دهید.
مرحله 5: خمیر دندان را به آرامی برای چند دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید.
مرحله 6: بگذارید خمیر دندان حداقل 10 دقیقه روی پای شما بماند.
مرحله 7: پاهای خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
مرحله 8: یک لوسیون مرطوب کننده به پاهای خود بمالید تا آنها را هیدراته نگه دارد.
مشاهده و خرید سودو کرم ؛ترمیم کننده قوی زخم های شدید و زخم بستر (ساخت کشور ایرلند)
سایر موادی که می توان به خمیر دندان اضافه کرد
در حالی که خمیر دندان می تواند به تنهایی موثر باشد، مواد دیگری نیز وجود دارند که می توانند برای افزایش اثربخشی آن اضافه شوند.
در اینجا برخی از موادی که می توانید به خمیر دندان اضافه کنید آورده شده است:
1-آب لیمو:
آب لیمو حاوی اسید سیتریک است که به لایه برداری سلول های مرده پوست و ترویج بازسازی سلول ها کمک می کند.
2-نمک :
نمک دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است که می تواند به جلوگیری از عفونت و بهبود پوست ترک خورده کمک کند.
3-روغن نارگیل :
روغن نارگیل یک مرطوب کننده عالی است که می تواند به حفظ پوست شما کمک کند
سوالات متداول
برای جلوگیری از ترک پا چیکار کنیم؟
1. مرطوبکنندهها: از کرمها و مرطوبکنندهها برای پوست کف پا استفاده کنید. این کرمها به حفظ رطوبت پوست کمک میکنند و از تشکیل ترکها جلوگیری میکنند.
2. ماساژ پا: ماساژ پا با استفاده از روغنهای مرطوبکننده به ترکها کمک میکند. ماساژ به خون رسانی به پوست کمک میکند و باعث بهبود وضعیت پوست میشود.
3. استفاده از کاپ پاشنه: از کاپ پاشنه یا heel cup استفاده کنید. این وسیله به توزیع بهتر وزن بدن بر روی پاشنهها کمک میکند و از فشار زیاد بر پوست جلوگیری میکند.
با رعایت این نکات، میتوانید از ترک پا جلوگیری کنید و پوست پا را سالم نگه دارید.
در صورت بروز عفونت در ترک های پا چیکار کنیم؟
در صورت بروز عفونت در ترک پا، بهتر است به مراقبتهای زیر توجه کنید:
1. تمیز کردن محل عفونت: با آب و صابون محل عفونت را تمیز کنید. از ضدعفونیکنندهها مانند بتادین نیز میتوانید استفاده کنید.
2. استفاده از مرطوبکنندهها متناسب با ترک پا : با کمک کرم های ترمیم کننده ؛ پوست را مرطوب نگه دارید تا بهبود سریعتر اتفاق بیفتد.
کرم e45 ترمیم کننده و رفع کننده خشکی پوست (ساخت انگلیس)
3. مصرف آنتیبیوتیکها: در صورت تشخیص عفونت با مشاوره پزشک، آنتیبیوتیکها را مصرف کنید.
4. استفاده از پمادهای ضدعفونی: پمادهای ضدعفونی را روی محل عفونت قرار دهید تا از گسترش عفونت جلوگیری کنید.
5. مراجعه به پزشک: در صورت بروز علائم شدید مانند تورم شدید، درد شدید، تب یا قرمزی شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید
آیا بیماری دیابت سبب تشدید ترک پا میشود؟
پاسخ بله هست
ترک پا به علت بیماریهای خاص مانند دیابت میتواند افزایش یابد زیرا که دیابت باعث تغییر در ساختار پوست و کاهش توانایی پوست در حفظ رطوبت میشود.
افراد دیابتی به دلیل اختلال در عملکرد عروق و اعصاب پا، به راحتی ترکها و زخمهای پوستی را نسبت به افراد عادی تجربه میکنند.
بنابراین، افراد دیابتی باید به مراقبتهای خاصی برای پوست پا خود توجه کنند تا از ترکها جلوگیری کنند.
این مراقبتها شامل استفاده از مرطوبکنندهها، ماساژ پا، استفاده از کاپ پاشنه و مراجعه منظم به پزشک میشود.
برای جلوگیری از ترک پا در فصل زمستان، چه کارهایی باید کرد؟
1. استفاده از مرطوبکنندهها: از کرمها و مرطوبکنندهها برای پوست کف پا استفاده کنید. این کرمها به حفظ رطوبت پوست کمک میکنند و از تشکیل ترکها جلوگیری میکنند.
2. پوشیدن جوراب نخی در رختخواب: قبل از خواب، جوراب نخی بپوشید تا پوست پا رطوبت خود را حفظ کند.
3. استفاده از کراتولیتیک روی پوست ضخیم شده: اگر پوست پا شروع به ضخیم شدن کرده است، از کراتولیتیکها استفاده کنید تا لایههای ضخیم پوست را کاهش دهید.
4. مالش دادن آرام پوست ضخیم شده با سنگ پا: با استفاده از سنگ پا، پوست پا را آرامآرام ماساژ دهید تا نرمتر شود.
5. استفاده از بانداژ مایع: از بانداژ مایع برای حفظ رطوبت پوست پا استفاده کنید.
منبع:
https://vocal.media/lifehack/mix-this-thing-in-colgate-you-will-get-rid-of-cracked-heels-immediately
عالی بود❤️
فرقی نداره چه خمیردندانی باشه؟
خیر اغلب خمیردندان ها این محتویات اثر بخش بالا که ذکر شد رو دارند
البته که بهترین روش استفاده از کرم های ترک پا و یا ترمیم کننده هست
چقدر باحال نمیدونستم👏
چقدر کارایی داره این خمیردندون ما قدیمی سی دی هامونو خطشو میگرفتیم یادش بخیر
بله یاد ایام به خیر